Det är ingen DHW i dag :(
Så i stället ska jag på börja att se min LOST box :D
Skriver kanske mera senare, men kommer nog att titta på LOST länge så kanske inte.
Så jag säger det nu även om jag skriver senare .. GOD NATT :D<33

Kolla in dagens outfit ;)

Här är finalisterna till veckans blogg tävlingen, ni har en vecka på er att rösta på dom, (en röst har alla). :)
Klicka på bilderna och kom till bloggen :)



1


2


3


4




 5




  6

HejHej.
När jag kom hem i från matchen så duschade jag snabbt sen körde pappa mig till bion där jg mötte sara :)
Vi hämtade biljetterna och sen gick vi och åt på mc .
Efter filmen ( filmen får i betyg 1-10 en 7.5  , den var jätte bra rekomenderar den verkligen :)
så hämtade min mamma oss, och när vi var hemma fixade jag saras säng , hon skulle sova över hoss mig :)
vi åt lite godis och chips.





Spelade spel:)



Och såg på LOST.
Sen snackade vi hela kvällen och gick sedan och la oss vid tre tiden :)

Just nu så sitter jag framför datan ;) men om tio min så är jag framför tv.
Hela kvällen kommer att va en film/ serie kväll,
Och till det kommer jag att äta...

Jordgubbar med smällt choklad på !!!!

Hejsan!
Nu har mitt halsband kommit :D
Och så här ser det ut :D

 Fin eller ?:)

Jag är med i en tävling på bloggen http://glasflisan.blogg.se
Där man kan vinna ett jätte fint armband från friis & company, flätat band med en metal fjäril :)
Håll tummarna på att jag vinner ;)

              


Nu startar jag min första veckans blogg tävling!
Ett bra tillfälle att få fler besökare.
Man har hella denna veckan till söndag 00.00 på sig att vara med och anmäla sig.
Nästa vecka på måndag tar jag ut 6 finalister, som ni röstar på´, och kan rösta på en hel vecka från måndag- söndag.
Vinnaren kommer att vara länkad i alla mina inlägg i en hel vecka från måndag till söndag.

Om ni vill vara med i denna veckans blogg tävling så kommentera detta inlägg men typ " jag vill va med " :) eller nåt sånt.
Och skriv gärna om att ni är med och tävlar i min blogg på eran blogg så att era vänner och andra som läser din blogg kan rösta på dig :)

Lycka till !:D

 

Här är två bilder sen matchen i söndes som jag tog  :)

Jag älskar bakpotatis!
Och hade det till middag i dag åt en jätte stor :D mohaha ;)

OMG!!!
Fick nyss en kommentar där det stod att jag hade vunnit i en tävling !!!!
Jag är så jävla ( ursäkta språket) GLAD!!
Det är första gången jag har vunnit en blogg tävling !
Kan Fortfarande inte fatta det även om det kanske inte e så stort pris, så tycker jag att det är otroligt att just jag vann !

Så här ser mitt pris ut !

Ett mycket vackert halsband :D
Och enen gång jag är överlycklig :D!

Här är bloggen jag vann från dorion chang !

Nu har jag designat mina naglar och så här blev det :)









HIHI vad tyckes ?:D

Nu har jag precis ätit mat och gissa vad det blev ?;)





 

Mycket gott ;)

HejHej.
Nu har jag varit och handlat lite på jägers ro , och detta är vad jag har handlat:D

 


Två böker :D

Omslag:


Uppföljaren av vampyrens märke. i serien "House of night"

Hej du som sa att jag kunde va med i din veckans blogg , du glömde skriva ditt namn och bloggg så jag vet ej vem du är så jag kan inte komma in på din blogg X)
Hoppas att du ser detta inlägg !!!!!

ÄLSKARÄLSKAR   lagerhaus Det är bra och gulliga saker där jag jag har handlat mycket där ;)
Här är lite smak prov på vad så finns där <3

 

Länk till deras sida är ---->   LAGERHAUS

Här är lite hälsosamma tips till dig som vill hålla din kropp iform och må bra :)

Här är min källa



TRÄNA HEMMA
Kanske har du inget gymkort eller så uppskattas det inte att du lägger beslag på benmaskinen. Då är de här hemmaövningarna perfekta.  Här följer SOLOs träningsexpert Fannis superövningar

1. Utfallsgång
Hur: Håll hantlar i händerna och låta armarna hänga längs sidorna. Stå med fötterna i höftbredd, lätt spänd mage och blicken rakt fram. Ta ett långt kliv fram med det ena benet och sjunk långsamt ner så att låret är parallellt med golvet. Pressa dig upp. Byt sedan ben och fortsätt att gå framåt.
Repetitioner: 10 steg per ben (totalt 20) x 3 set

2. Knäböj
Hur: Stå med en stång bakom nacken eller hantlar i händerna. Tänk på att ha fötterna i höftbredd, magen lätt spänd och och blicken rakt fram. Böj knäna som om du skulle sätta dig på en stol. Vänd när låren är parallella med golvet. Tänk explosivt upp och långsamt ner.
Repetitioner: Ha så pass tunga vikter att du precis orkar göra 12 repetitioner per set och 3 set.

3. Step-ups
Hur: Ta ett explosivt steg upp på en hög bänk och ta sedan ett steg ner. Byt ben.
Repetitioner: 20 step up (10 per ben) x 3 set

Tips! Vill du maxa övningarna så använd tyngre vikter. Men då är det extra viktigt att inte tappa tekniken. Alla övningar kan så klart göras utan vikter också.

BRA TRÄNINGSFORMER FÖR SNYGGA BEN
För dig som vill ha perfekta ben lagom till kjolsäsongen kan det definitivt vara läge att börja nu. Men vilken träningsform ska du satsa på? SOLO vet.

1. Löpning
Billigt och lättillgängligt – löpning är en underskattad träningsform.
– Satsa på korta intervaller, som att springa i maxtempo i en minut och sedan vila i en minut, säger SOLOs benexpert Fanni Hjorth. När du springer har du nämligen ett annat rörelsemönster än när du joggar i mer maklig takt.
– Att springa i uppförsbacke, eller i lutning på löband om du föredrar det, är extra jobbigt för benen, säger Fanni.

2. Styrketräning
Japp, gymmet  kan kännas tråkigt men det är väldigt bra om det är drömbenen du är ute efter. Dels finns det duktig personal på plats som kan kan hjälpa dig med tips och övningar, och dels finns det maskiner som är särskilt framtagna för just benen.

3. Yoga
Särskilt de snygga krigarposerna är bra övningar för benen. Du känner dig som en gudinna och du ser ut som en också. Dessutom bränner det härligt i låren.

4. Terrängcykling
Vi vet, vi vet. Det låter förfärligt. Men det är en riktigt bra träningsform för just benen. Särskilt uppför, så klart (vi sa inte att det skulle vara lätt). Men om du inte har lust att köpa en mountainbike så funkar löpbandet på gymmet också. Glöm inte att ställa in den på terräng-läge bara.

5. Pilates
Pilates fokuserar på bålstabilitet men är även bra övning för musklerna i benen. Särskilt benövningarna, förstås. Att pilates ger dig en övermänskligt snygg hållning gör att hela du, och därmed även dina ben, ser längre ut också.

6. Spinning
Perfekt för dig som vill gå ner i vikt samtidigt som du jobbar mot drömbenen.

LATMASKTIPSEN:
1. Ta trapporna.  Bra för både benen, hjärtat och rumpan.
2. Använd klackar. Det ger kanske inte extra benmuskler, men det får benen att se snyggare ut.
3. Tåhävningar. Res dig upp och ner på tå, som en balettdansare, medan du borstar tänderna.

källa
         

Änuengång lite sent påtänkt men här är den , dagens outfit:)

Här är min söta favorit parfym! :D
Som luktar så gott ;)
Britney spears.

HejHej.
kollar på google lite roliga örhängen härär några ex:

 lego

blixtlås

 Gem 

Hejsan.
Nu så ska jag se luftslottet som sprängdes med mamma och pappa .
Och så ska jag proppa i mig godis.
Om jag hinner bloggar jag senare <3

JAG ÄLSAKR GODIS!!!!!!!

HejHej!
Jag ber så hemskt mycket om ursäkt att jag inte har uppdatterat i dag och i går.
Men jag har haft MYCKET läxa och har väldigt ont i huvudet :(
Men jag kommer att blogga i morgon lovar jag :)
ses då;*





(Ny heather kommer strax)